請大家看看截圖這頁，這個美國的例子。
這間學校，從校長到老師，都非常注重成績，這對絕大多數的家長似乎是好事，但其實是有副作用的。
可能是孩子的情緒問題，像是裡頭說的生悶氣，或者哭哭啼啼。也可能是跟不上而被認定為注意力問題，差點被抓去診斷成 ADHD。
故事中的學校，意識到這個問題後，稍微減輕積極程度，後來狀況有改善。
在台灣，我們真實人生中，也有簡單的方法可以達成，就是適當的洩壓。
是的，考試很重要，我們也都希望考好。但當孩子已經開始承受不了，以各種情緒或甚至精神症狀出現時，就表示到極限了。
我們生活的年代，碰到極限，就是刻苦耐勞拼過去，如果放鬆，會被視為弱者，或者，該被淘汰的人。被貼上「放牛班」、「不會讀書」的標籤。
不過要注意的是，那是一年 30-40 萬新生兒的年代。
現在的出生數，已經是我們當年的 1/3，少子化使得競爭總人數其實沒以前多，加上時代多元，能走的路、能賺錢的路，多上許多。
其實是可以稍微放鬆一些的。
成長期的孩子，如果長期處於高壓環境下，所產生的「毒性壓力」（toxic stress）會導致皮質醇濃度長期過高，進而改變大腦海馬迴與前額葉的結構，影響情緒調節與學習能力。
我們不能改變文化、不能改變學校，但我們可以給孩子一個避風港，一個支持他的環境。
讓他們知道，跟不上，沒關係，我們再一起想辦法。或者，也不用每科每天都要照著別人的進度與別人的期待，你自己有什麼想法，覺得怎樣可行，或許我們都可以試試看。
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